7 Wege, einen Hund zu besitzen, verbessern Ihre allgemeine Gesundheit

2024 Autor: Roxanne Bryan | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 10:09

Hunde können darauf trainiert werden, Türen zu öffnen und während epileptischer Episoden Unterstützung zu leisten. Aber auch ohne diese Fähigkeiten verbessern Hunde auf natürliche Weise die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen, die sie lieben. Wenn Sie einen Hund in Ihr Leben aufnehmen oder sich freiwillig für Rettungshunde engagieren, können Sie überraschende gesundheitliche Vorteile erzielen.

Von mentalem und emotionalem Wohlbefinden bis hin zu körperlicher Stärke und Energie können Hunde nahezu alle Aspekte dessen verbessern, was es bedeutet, gesund zu sein. Hier sind einige Beispiele.

1. Sie bringen Sie in Bewegung

Alle Hunde, auch diejenigen, die es vorziehen, Stubenhocker zu sein, brauchen regelmäßige Bewegung. Sie müssen Fett verbrennen, Muskeln aufrechterhalten und gespeicherte Energie verbrauchen. Das Laufen auf dem Hof ist Teil der Arbeit, aber Sie können sich nicht immer darauf verlassen, dass Hunde sich sportlich betätigen. Sie brauchen ihre Menschen, um Aktivitäten zu initiieren, und das bedeutet, dass Hund und Besitzer gemeinsam Sport treiben können.

Egal, ob es sich um einen kurzen Spaziergang, eine Wochenendwanderung oder ein endloses Schlepperspiel handelt, es kommt auf Bewegung an. Ein Hund ermutigt Menschen, die sonst in einen sitzenden Lebensstil verfallen, aufzustehen und aktiv zu sein. Und für Menschen, die bereits gerne Sport treiben, ist ein Hund, der Kreise um Sie laufen kann, eine große Motivation.

2. Sie bringen dich nach draußen

Unabhängig davon, ob Sie ein 80-Pfund-Labor oder ein 8-Pfund-Chihuahua haben, ist es immer besser, Ihren Hund zu trainieren, wenn er draußen ist. Schlechtes Wetter kann Sie gelegentlich im Haus halten, aber Hunde sollten nicht den ganzen Tag im Haus bleiben. Zumindest müssen sie nach draußen gelassen werden, um auf die Toilette zu gehen, und diese Exkursionen in die Natur sind eine hervorragende Gelegenheit für Hund und Mensch, die Sonne aufzusaugen und frische Luft einzuatmen. Vitamin D durch Sonnenschein hilft, psychische und physische Erkrankungen wie Depressionen und Herzerkrankungen abzuwehren. Gleichzeitig ist die Luftqualität im Freien oft besser als die abgestandene Luft, die Sie in Innenräumen einatmen.

3. Sie lassen Sie über Ihre Probleme sprechen

Sie werden wahrscheinlich nicht jedes Wort verstehen, das Sie sagen, aber mit Ihrem Hund zu sprechen hat große psychische Vorteile. Sie werden Sie nicht für die Dinge beurteilen, die Sie sagen, und sie werden all Ihr Entlüften und Schimpfen ohne Unterbrechung hören. Wenn Sie mit einer schwierigen Lebensentscheidung oder -situation zu tun haben, ist es manchmal das Beste, sie auszusprechen.

Wenn Sie mit Ihrem Hund sprechen, können Sie alles an die Öffentlichkeit bringen, um Ihre Probleme zu lösen. Sie könnten auch mit sich selbst sprechen, aber die Leute fühlen sich oft wohler (und weniger verrückt), wenn sie mit einem geliebten Haustier sprechen. Wenn Sie mit einem Hund sprechen, wird dies Ihren Geist entlasten und Ihre geistige Gesundheit verbessern.

4. Streicheln reduziert Stress

Es gibt unzählige Studien, die belegen, dass das Streicheln eines Hundes oder das einfache Zusammensein mit einem Hund Stress reduzieren kann. Während Ihre Hände durch ihr weiches Fell laufen, ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, eine chemische Freisetzung des stressreduzierenden Hormons Oxytocin auszulösen. Gleichzeitig reduziert es die Produktion des Stresshormons Cortisol. Oxytocin ist verantwortlich für das warme, verschwommene Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie jemanden umarmen, den Sie lieben, und wenn Sie einen Hund streicheln, gelangen Sie an denselben wundervollen Ort.

Hunde haben Rollen in Gerichtssälen, auf Flughäfen und sogar auf Hochschulen gefunden, wo gestresste Menschen am besten von dem unwiderstehlich weichen Fell und dem Bauch eines Hundes profitieren können, die nur darauf warten, gerieben zu werden. Als Bonus bedeutet weniger Stress in Ihrem Leben einen niedrigeren Blutdruck und das bedeutet eine bessere Herzgesundheit.

5. Sie bauen Immunität auf

Früher glaubten die Menschen, dass Hunde und Katzen wegen des Risikos, Allergien zu entwickeln, schlecht für Kinder sind, aber die Wissenschaft beweist jetzt, dass das Gegenteil der Fall ist. Eine Studie von 2004 in der Journal of Allergy and Clinical Immunology fanden heraus, dass Kinder, die mit Haustieren aufwachsen, im späteren Leben seltener Allergien entwickeln. Die Exposition gegenüber Tierhaaren und Schuppen während des ersten Lebensjahres verringert effektiv das Risiko einer allergischen Sensibilisierung für dieses bestimmte Tier. Gleichzeitig stärkt die gemeinsame Nutzung eines Raums mit einem Hund das Immunsystem von Kindern, damit sie künftig besser gegen Krankheiten vorgehen können.

6. Sie verleihen dem Leben Struktur und Routine

Menschen, die alleine leben, im Ruhestand sind oder an Depressionen leiden, finden, dass ein Hund in ihrem Leben die dringend benötigte Struktur und Routine bietet. Hunde müssen rausgelassen werden, um auf die Toilette zu gehen, sie müssen gefüttert und trainiert werden und sie sind völlig auf ihre Besitzer angewiesen, um zu überleben. Ihre Bedürfnisse sind ein Grund, jeden Tag aus dem Bett zu steigen und sich zu bewegen. Hunde halten Einsamkeitsgefühle fern und die Verbindung zu einem anderen Lebewesen ist ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung der geistigen Gesundheit.

7. Sie verbessern Ihr soziales Leben

Einige Menschen sind aufgeschlossen genug, dass es einfach ist, sozial zu sein, aber viele andere leiden unter sozialer Angst, die es zu einer qualvollen Erfahrung macht, sich mit anderen zu unterhalten und in Menschenmengen zu sein. Wenn Sie einen Hund haben, kann das Ihr Herz nicht davon abhalten, alleine auf eine Party zu gehen, aber es hilft Ihnen, sich mit anderen in Verbindung zu setzen.

Schätzungsweise 44% der Amerikaner besitzen einen Hund. Unabhängig von ihrer Rasse haben fast alle Hundebesitzer etwas gemeinsam - sie lieben es, über ihre Hunde zu sprechen. Nehmen Sie Ihren Hund mit in den Park, in eine Tierhandlung oder spazieren Sie durch die Nachbarschaft. Sie werden einer Gruppe von Hundeliebhabern vorgestellt, um Ihr soziales Leben zu verbessern und Ihre geistige Gesundheit zu stärken.

Iss dein Gemüse, schlafe gut, trink viel Wasser und wenn du wirklich deine Gesundheit verbessern willst, gehe zu deinem örtlichen Tierheim und adoptiere einen Hund, der Teil deiner Familie ist.

Empfohlenes Foto von Courtney Roberson bei Unsplash

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Tags: Hunde, Gesundheit, gesundes Leben, einen Hund besitzen